{"id":765,"date":"2021-06-16T14:15:26","date_gmt":"2021-06-16T12:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.numidio.com\/lab\/?p=765"},"modified":"2024-04-02T20:42:24","modified_gmt":"2024-04-02T18:42:24","slug":"la-voce-cose-vere-e-falsi-miti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.numidio.com\/lab\/la-voce-cose-vere-e-falsi-miti\/","title":{"rendered":"La voce, cose vere e falsi miti"},"content":{"rendered":"

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La voce, cose vere e falsi miti
\n<\/strong><\/h2>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”25px”][vc_column_text]Spesso mi capita di imbattermi in credenze legate al mondo della voce che mi fanno sorridere tantissimo!<\/p>\n

Come non mi stanco mai di dire, la <\/strong>voce \u00e8 l’unico strumento musicale che sentiamo, ma non vediamo<\/strong>, dunque \u00e8 comprensibile che alcune dinamiche fisiologiche ad essa relative siano un mistero per la maggior parte delle persone!<\/p>\n

In questo articolo, prover\u00f2 a rispondere ad alcune curiosit\u00e0 legate alla voce umana, svelandovi tutti i \u201cVero o Falso\u201d possibili per permettere anche ai meno esperti di comprenderne meglio ogni aspetto!<\/strong><\/p>\n

Se avete qualche domanda specifica a cui non trovate risposta in questa mia lista, non esitate a commentare e a farmelo sapere! <\/em><\/p>\n

Iniziamo…[\/vc_column_text][vc_single_image image=”667″ img_size=”full” qode_css_animation=”” css=”.vc_custom_1623769070989{padding-top: 75px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1623769083999{padding-bottom: 100px !important;}”]<\/p>\n

Riscaldare la voce – Photo Credit Canva Pro<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

1) \u00c8 vero che \u00e8 preferibile prendere aria dalla bocca perch\u00e9 se ne prende di pi\u00f9?<\/strong><\/h3>\n

FALSO<\/strong><\/h3>\n

Per quanto sia diffusa, la convinzione che prendere aria dalla bocca sia pi\u00f9 efficace \u00e8 totalmente falsa. Il nostro naso, infatti, rappresenta un vero alleato per le nostre corde vocali, sotto moltissimi punti di vista. Il naso ci aiuta a filtrare l’aria, ad esempio, dal pulviscolo presente nell’ambiente e da batteri, microbi, virus e altri germi potenzialmente infettanti o inquinanti. Altra funzione fondamentale, \u00e8 quella di \u201ccorreggere\u201d le temperature dell’aria che inaliamo adattandole a quella corporea, preservando il benessere respiratorio e le nostre mucose da secchezza e raffreddamenti. Insomma: il nostro naso \u00e8 il primo responsabile per la nostra respirazione e ci permette di prendere tutta l’aria di cui abbiamo bisogno. Spesso, la credenza che dalla bocca sia possibile prendere pi\u00f9 aria \u00e8 data dal fatto che molte discipline artistiche utilizzino l’inspirazione dalla bocca regolarmente. Tuttavia, \u00e8 bene sempre distinguere la voce parlata dalla voce artistica!<\/p>\n

2) \u00c8 vero che l’alimentazione influisce sulla voce? <\/strong><\/h3>\n

VERO<\/strong><\/h3>\n

Una alimentazione non equilibrata e ricca di eccessi ci porta molto spesso ad avere problemi gastrointestinali che possono avere ripercussioni anche sulla voce. Tra tutte le problematiche, segnalo il fastidiosissimo reflusso gastroesofageo che, oltre a darci una sensazione spiacevole di bruciore, tende ad affaticare enormemente la nostra voce. Infatti, la nostra laringe, dato il suo posizionamento all’interno del corpo, \u00e8 strettamente legata all’esofago e risente dunque della risalita di succhi gastrici e bruciori. Capita dunque che molti si sentano affaticati a livello vocale e ne attribuiscano la causa allo sforzo o ad un non corretto utilizzo della respirazione, trascurando invece la causa intestinale che spessissimo \u00e8 alla base della stanchezza vocale! In caso di reflusso gastrico \u00e8 possibile rivolgersi ad un buon nutrizionista o ad un gastroenterologo per poter individuare quali cibi possono essere introdotti e quali evitati per migliorare la situazione. Nel frattempo, sappiate che la malva (la trovate in foglie in erboristeria pronta per prepararne un decotto o una tisana) \u00e8 un valido aiuto in caso di reflusso, offrendo la doppia funzione di proteggere entrambe le mucose: quella faringo-laringea e quella gastrica. Farne uso \u00e8 raccomandatissimo, ovviamente, se non si hanno allergie specifiche!<\/p>\n

3) \u00c8 vero che per dare sollievo alle corde vocali posso bere una bella bevanda calda o utilizzare una caramella balsamica?<\/strong><\/h3>\n

FALSO<\/strong><\/h3>\n

Spesso pensiamo che una bella tisana calda possa darci enorme beneficio a livello di infiammazione delle vie aeree e, di conseguenza, possa dare sollievo alle nostre corde vocali. Tuttavia, il calore tende a far dilatare i vasi sanguigni ed ha una azione vasodilatatoria nelle corde vocali. L’assunzione di bevande calde \u00e8 dunque dannosa anche nel caso di edema alle corde vocali. Del resto, se io ho un livido sulla gamba ci metto il ghiaccio per ridurlo ed avere sollievo, non una borsa dell’acqua calda, giusto? Ecco, per la voce vale proprio lo stesso ragionamento! E le caramelle balsamiche? Cosa ci hanno fatto di male? Ovviamente, una caramella balsamica non ha mai ucciso nessuno! Eppure, in casi di stanchezza vocale accentuata, l’utilizzo di sostanze balsamiche (che siano caramelle o sostanze inalate) ci \u201craffredda\u201d le mucose aeree producendo la tanto temuta… secchezza! Quella bella sensazione di sollievo dato dalle caramelle balsamiche, infatti, \u00e8 di solito ottenuta stimolando alcuni recettori neurosensoriali specifici, non certo grazie ad una azione realmente risanante e restitutiva!<\/p>\n

4) \u00c8 vero che se bevo un alcolico prima di una performance vocale o di un lungo discorso la mia voce sar\u00e0 pi\u00f9 \u201ccalda\u201d? <\/strong><\/h3>\n

FALSO<\/strong><\/h3>\n

Se canti o usi la voce per motivi professionali, ti sar\u00e0 capitato sicuramente che qualcuno ti abbia chiesto \u201cMa perch\u00e9 non bevi un bel bicchierino di *superalcolico a tua scelta* per cantare\/parlare\/recitare meglio?\u201d. Quando mi capita, spesso ribatto di aver scelto di eliminare del tutto gli alcolici dalla mia dieta (ed ovviamente anche il fumo) proprio per salvaguardare le mie corde vocali a cui, da cantante, tengo particolarmente! Eppure, in moltissimi sono convinti che per cantare bene serva bere alcol, adducendo motivazioni che non hanno alcun fondamento scientifico. Bere alcol ha diversi effetti dannosi sulla nostra voce, come quello di favorire l’inspessimento ed il rigonfiamento delle corde vocali, nonch\u00e9 il reflusso gastrico. Infatti, gli alcolici sono vasodilatatori! Inoltre, proprio come il fumo, possono favorire la secchezza delle mucose aeree che, come ho scritto, va proprio evitata. Per lo stesso motivo, non sono mai preferibili i rimedi in gocce a base alcolica! Insomma: un professionista della voce, al pari di qualunque atleta, deve permettere al proprio corpo di funzionare al meglio per non danneggiare il proprio strumento!<\/p>\n

5) Se sento fatica a livello vocale un po’ di aerosol pu\u00f2 aiutarmi!<\/strong><\/h3>\n

FALSO<\/strong><\/h3>\n

A meno che un medico non ve lo abbia prescritto per determinate ragioni di salute, per tosse o altre problematiche, non utilizzate l’aerosol di vostra iniziativa pensando che avr\u00e0 un impatto positivo sulle vostre corde vocali! Sappiate che, al contrario, tender\u00e0 a seccare le vostre mucose con effetti opposti sulla voce rispetto a quelli che avevate sperato! Piuttosto, se avete parlato molto o vi sentite vocalmente affaticati, bevete molta acqua e preferite un bel lavaggio nasale per idratare le vie respiratorie ed eliminare muco e catarro, mantenendo ben umide le vostre mucose.[\/vc_column_text][vc_single_image image=”772″ img_size=”full” alignment=”center” qode_css_animation=”” css=”.vc_custom_1623848391425{padding-top: 75px !important;padding-bottom: 0px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1623848417056{padding-bottom: 100px !important;}”]<\/p>\n

Aerosol, falso mito – Photo Credit Canva Pro<\/a><\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_empty_space height=”50px”][vc_column_text]<\/p>\n

6) Bere tanta acqua fa bene alle corde vocali.<\/strong><\/h3>\n

VERO<\/strong><\/h3>\n

Le nostre corde vocali hanno bisogno di essere idratate e le mucose di restare sempre umide. La secchezza a livello della gola pu\u00f2 veramente essere dannosa per la nostra voce. Bere una molta acqua (preferibilmente fredda, non ghiacciata!), oltre ad avere i benefici che sappiamo, ci aiuta a mantenere idratate le corde vocali!<\/p>\n

7) <\/strong>\u00c8 vero che se ho sensazioni di disagio e fatica vocale basta un po’ di silenzio per risolverle? <\/strong><\/h3>\n

FALSO<\/strong><\/h3>\n

Anche se la maggior parte delle volte una sensazione di stanchezza vocale pu\u00f2 effettivamente trarre beneficio dal silenzio, ci sono alcuni disagi che necessitano di un incontro medico con un foniatra o con un parere di un buon logopedista o un vocologo. Infatti, alcune problematiche vocali, se trascurate, possono tradursi in danni veri e propri per le nostre corde che sono poi lente a recuperare. Se avete sensazione di stanchezza vocale da pi\u00f9 di due settimane, dunque, ed avete notato che fare silenzio non vi ha apportato un gran beneficio, rivolgetevi ad un foniatra!<\/p>\n

8) <\/strong>Riscaldare la voce prima di ogni performance non \u00e8 realmente utile, \u00e8 solo una perdita di tempo! <\/strong><\/h3>\n

FALSO<\/strong><\/h3>\n

Perch\u00e9 quando andiamo in palestra spendiamo cos\u00ec tanto tempo per riscaldarci prima di iniziare l’allenamento vero e proprio e quando invece dobbiamo affrontare una performance vocale non ci riscaldiamo affatto? Per me, un vero e proprio mistero! Riscaldare la voce \u00e8 fondamentale prima di affrontare qualunque tipo di performance, che sia artistica o che sia professionale nel senso pi\u00f9 ampio.<\/p>\n

Vuoi conoscere alcuni esercizi semplici per riscaldarti al meglio? Fammelo sapere nei commenti! <\/em><\/p>\n

9) \u00c8 vero che abbiamo tante corde vocali per riprodurre tutte le note?<\/strong><\/h3>\n

FALSO<\/strong><\/h3>\n

Anche se sembra scontato, per molti non lo \u00e8! Infatti, le nostre corde vocali sono davvero un mistero per moltissimi! Nel corso della mia attivit\u00e0 di formatrice mi \u00e8 capitato addirittura che qualcuno mi dicesse di essere convinto che le nostre corde vocali fossero moltissime, una sorta di \u201carpa\u201d nella gola! In realt\u00e0, le corde vocali sono soltanto due e la capacit\u00e0 di riprodurre le note non \u00e8 data dal loro numero.<\/p>\n

Ti <\/em>piacerebbe sapere come funzionano le corde vocali? Lascia un commento e scriver\u00f2 un articolo ad hoc! <\/em><\/p>\n

10) I rimedi naturali sono sempre innocui: se ho un problema alla voce tanto vale provarli tutti! <\/strong><\/h3>\n

FALSO<\/strong><\/h3>\n

I rimedi naturali non sono sempre adatti a curare qualunque disturbo della voce. Alcuni rimedi infatti non sono sufficienti per determinate problematiche che richiedono un parere foniatrico o un intervento logopedico. Altri rimedi sono perfino dannosi se non presi con consapevolezza. Ad esempio, in moltissimi abusano del famigerato erisimo, che spesso viene definito \u201cerba del cantante\u201d. In realt\u00e0, l’erisimo cos\u00ec come qualunque altra pianta, pu\u00f2 portare allergie, fastidi o non essere ben tollerato dal nostro organismo. Oppure, pu\u00f2 essere assunto attraverso caramelle balsamiche (non troppo funzionali, come ho gi\u00e0 scritto sopra) o spray e soluzioni idroalcoliche che, talvolta, sono perfino dannose. Altre volte, viene assunto in compresse che, tuttavia, non hanno alcuna utilit\u00e0 se non a livello digestivo! Infatti, nessuna compressa pu\u00f2 \u201ctoccare\u201d le corde vocali! L’erisimo pu\u00f2 essere un buon alleato nella risoluzione di stati infiammatori (abbinato, ovviamente, al silenzio), ma non ha grosse qualit\u00e0 per quanto riguarda la voce nel senso pi\u00f9 stretto! Conosco moltissime persone che fanno uso smodato di rimedi naturali che si auto-prescrivono al grido di \u201ctanto \u00e8 naturale, cosa potr\u00e0 mai farmi?\u201d, eppure, perch\u00e9 un rimedio sia realmente efficace, \u00e8 necessario che venga prescritto e assunto con la giusta cautela al fine di non risultare dannoso o di non rappresentare un inutile spreco di tempo e di denaro.<\/p>\n

Spero di aver racchiuso in questo articolo tutti i vostri dubbi e le vostre curiosit\u00e0! Il nostro viaggio \u00e8 appena iniziato: presto scopriremo come potenziare la nostra voce per comunicare al meglio in ogni occasione!<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/6″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”yes” type=”grid” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern” css=”.vc_custom_1621927412774{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;background-color: #191c21 !important;}” z_index=””][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

AUTRICE<\/span><\/h3>\n

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Valentina Rettaroli
\n<\/span><\/h3>\n

Docente di voce artistica e esperta di public speaking<\/span><\/p>\n

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